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普洱茶减肥餐的调制:早餐、午餐、晚餐

不管哪一位澳门银河8800网站靠谱吗mm都盼望经由过程喝普洱茶来减肥,以下请教你调制早、中、晚的普洱茶减肥餐!

早餐方面,以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种,普洱茶十克冲250CC热水,浸泡五分钟后加上澳门银河8800网站靠谱吗500CC鲜乳,并视小我状况酌量加糖。

午餐正常餐,用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC,饭前喝500CC,饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。

晚餐正常餐,用普洱茶二十克冲500CC饭后取用,最好禁用宵夜,效果卓著。因为正午是一天肠胃接受能力最强的光澳门银河8800网站靠谱吗阴,吃进去的饭照单全收,以是要减肥,午餐最好减量少吃澳门银河8800网站靠谱吗,假如饥饿的时刻,可以喝普洱茶(熟茶),暖胃、养胃还能赞助消化,也能分化脂肪。只要锲而不舍喝普洱茶,日常平凡再辅以适当运动澳门银河8800网站靠谱吗,就必然能够拥有抱负的身材。

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