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澳门银河网址68yh:绿豆莲藕响螺汤(滋阴养颜排毒)



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爱吃饺子的兔兔

莲 藕汤,是一道秋冬季候常常食用的摄生汤品,在我国各地均很常见。

我加上绿豆、响螺肉、猪骨煲的莲藕汤具有清热生津、凉血止血、补益脾胃、通便止泻、降脂降压、养颜养颜、减肥的功效,加上绿豆、响螺肉和猪骨煲汤,得当弥补营养、滋阴和血,绿豆清热解毒,上火长痘者多食用。

此汤不寒不热,一家大年夜小都可饮用。

用料

莲藕

350克

猪龙骨

350克

响螺肉

50克

莲子

30克

陈皮(或姜片)

少许

蜜枣

2个

适量

绿豆莲藕响螺澳门银河网址68yh汤(滋阴养颜排毒)的做法

莲藕去皮切块,莲子澳门银河网址68yh、绿豆、响螺肉洗澳门银河网址68yh干净,温水泡备用。

猪骨焯水,去血沫。

陈皮丶蜜枣备用。

所有材料放入汤煲加水,滚水后,用大年夜火煲30分钟,改用中小火煲1小时。

煲够光阴,加盐调味。

汤水喷鼻澳门银河网址68yh浓,莲藕清甜,莲子粉澳门银河网址68yh糯,吃了饱饱暖暖哒!

小贴士

不爱好太甜,蜜枣可以不加。

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