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澳门银河的网站在哪里?:快手营养早餐番茄罗非鱼



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火山地道

天澳门银河的网站在哪里?天做早饭,再好吃的都邑吃腻,急需开拓新品种。试了一个番茄罗非鱼,很得当孩子的口味,酸酸甜甜的。用罗非鱼排很方便,都是去刺的,也不会有巴沙鱼的土腥味。

用料

罗非鱼排

1片

葱姜蒜

适量

盐,料酒,

适量

生抽

2勺

蚝油

1勺

黑胡椒

少许

西红柿澳门银河的网站在哪里?

1个大年夜的

豆腐,蘑菇,生菜

可根据必要随便加

半勺

快手营养早餐番茄罗非鱼的做法

鱼排切澳门银河的网站在哪里?片,用盐,料酒,淀粉抓一下,腌制一段光阴

葱姜蒜炝锅,蒜多点好吃,下入切碎的西红柿,不停炒到西红柿变成西红柿酱的感到,加入少许盐,糖,生抽,蚝油炒好,加入水,烧开

加入蘑菇,豆腐,煮一会,开大年夜火,一片一片的下入鱼片,煮熟变色后,下入生菜,葱花,着末撒点黑胡椒就可以出锅了

小贴士

这道菜假如想好看,便是番茄汤中放点金针菇澳门银河的网站在哪里?打底,然后只放鱼片,撒葱花,出来会很好看。然则家里早餐,照样营养均衡最紧张,以是手头有的得当的菜就都澳门银河的网站在哪里?加了点,小孩汤汤水水,有肉有菜就都吃了。

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